Yoga Nidra wordt regelmatig alleen gezien als een vorm van ontspanning. Dit is voor velen ook het doel, het komen tot een diepere ontspanning. Yoga Nidra is een oefening die echter aan veel meer dan alleen ontspanning kan bijdragen.

Yoga Nidra kan van invloed zijn bij diverse hedendaagse klachten zoals:

• Vermindering van stress
• Veranderende gewoontes
• Oplossen van verslavingen
• Omgaan met trauma, depressie en angst
• Genezing van lichamelijke en geestelijke ziektes
• Trainingsvaardigheden, zoals het leren van een taal.

Mede om deze redenen vinden wij bij Fit Flex Relax dit een enorm belangrijke practice en bieden wij dan ook deze opleiding aan.
Het doel van Yoga Nidra is om te komen in een staat waarin je in de theta fase bent van je mind. In deze staat is het bewuste gedeelte van de mind in slaapstand, zodat het onderbewustzijn op de voorgrond treedt. Dit is waar de echte kracht ligt in Yoga Nidra. In deze fase kan het brein worden ge-her-programeerd.

Yoga Nidra is als techniek ontdekt en ontwikkeld door Swami Satyanada van de Bihar School of Yoga. Met hedendaags wetenschappelijk onderzoek is de techniek aangepast en geworden tot de huidige vorm die toegankelijk en effectief is.

Programma

De opleiding is verdeeld over 3 weekenden: