Yoga lessen Rotterdam, er is plek voor iedereen.
FIT: Yang (Hatha)
Onze verschillende yang-lessen vind je op ons rooster. Bij yang lessen draait het om het sterker, flexibeler en mobieler maken van het lichaam. Diverse houdingen volgen elkaar in een sneller tempo op. Er is aandacht voor de versterking van de (core)-spieren, balans en uithoudingsvermogen.
FLEX: Yin
Tijdens onze yin-lessen ligt de focus op het flexibelere en mobieler maken van het diepere bindweefsel in het lichaam. Ook is tijdens deze lessen aandacht voor de mind. Tijdens de lessen kalmeren we de drukke mind, kun je jouw stress verlagen en vind je meer ontspanning in zowel je mind als je lichaam. Diverse klachten zoals rugklachten, nekklachten en knieklachten kunnen worden verholpen door het regelmatig volgen van (functionele) yin-lessen.
RELAX: Yoga Nidra
Tijdens onze nidra-lessen word jij meegenomen naar een diepere ontspanning.
Door Gil leer ik m’n lichaam en mind beter kennen en train ik beide om sterker en flexibeler te worden.
Dankzij deze sportschool meer dan fan van Yin Yoga! Wat een fijne plek!!
Altijd weer een cadeautje, een les bij yoga- fit. Docent heeft niet alleen de juiste en voldoende kennis. Hij weet ook meerdere kennisvlakken te combineren, met daarbij oog voor zijn cursisten. Na een les heb ik, maar ook mijn lijf veel geleerd en getraind.
Great teacher!
Bij Yoga-fit krijg je niet alleen les in de fysieke maar in alle aspecten van yoga! Het is ene groepsles maar iedereen krijgt apart aandcaht om de les naar jouw led om te zetten. Gil is wetenschappelijk, kundig, uitdagend maar juist rustgevend! Aanrader!
Nederlands 
English (UK)