Yoga lessen Rotterdam, er is plek voor iedereen.

Yogaschool Rotterdam

Yoga lessen Rotterdam

Of je nu beginner of gevorderd bent, je kunt aan elke les deelnemen. Onze docenten helpen jou waar nodig en zullen altijd houdingen aanpassen aan jouw lichaam, oftewel er wordt lesgegeven vanuit een functioneel oogpunt.

Bij Fit Flex Relax wordt lesgegeven vanuit de kennis uit de traditie van yoga en mindfulness, gecombineerd met de huidige wetenschap op het gebied van functionele anatomie, bewegingswetenschap en neurowetenschap.

FIT: Yang (Hatha)

Onze verschillende yang-lessen vind je op ons rooster. Bij yang lessen draait het om het sterker, flexibeler en mobieler maken van het lichaam. Diverse houdingen volgen elkaar in een sneller tempo op. Er is aandacht voor de versterking van de (core)-spieren, balans en uithoudingsvermogen.

Bekijk de lestijden

FLEX: Yin

Tijdens onze yin-lessen ligt de focus op het flexibelere en mobieler maken van het diepere bindweefsel in het lichaam. Ook is tijdens deze lessen aandacht voor de mind. Tijdens de lessen kalmeren we de drukke mind, kun je jouw stress verlagen en vind je meer ontspanning in zowel je mind als je lichaam. Diverse klachten zoals rugklachten, nekklachten en knieklachten kunnen worden verholpen door het regelmatig volgen van (functionele) yin-lessen.

Bekijk de lestijden

RELAX: Yoga Nidra

Tijdens onze nidra-lessen word jij meegenomen naar een diepere ontspanning.

Bekijk de lestijden