Yoga lessen Rotterdam, er is plek voor iedereen.
FIT: Yang (Hatha)
Onze verschillende yang-lessen vind je op ons rooster. Bij yang lessen draait het om het sterker, flexibeler en mobieler maken van het lichaam. Diverse houdingen volgen elkaar in een sneller tempo op. Er is aandacht voor de versterking van de (core)-spieren, balans en uithoudingsvermogen.
FLEX: Yin
Tijdens onze yin-lessen ligt de focus op het flexibelere en mobieler maken van het diepere bindweefsel in het lichaam. Ook is tijdens deze lessen aandacht voor de mind. Tijdens de lessen kalmeren we de drukke mind, kun je jouw stress verlagen en vind je meer ontspanning in zowel je mind als je lichaam. Diverse klachten zoals rugklachten, nekklachten en knieklachten kunnen worden verholpen door het regelmatig volgen van (functionele) yin-lessen.
RELAX: Yoga Nidra
Tijdens onze nidra-lessen word jij meegenomen naar een diepere ontspanning.
Negativiteit, stress, spanningen bestaan niet meer voor mijn dankzij de masterclass
Gil is een geweldige yoga teacher: hij het meteen door als je moeite hebt met een pose en helpt dan net zolang (met props en aanwijzingen/aanpassingen) totdat de pose prettig voor je aanvoelt. Hele fijne combinatie yang(uitdagend) en afsluitend yin (totale ontspanning).
Aan het einde van deze les voelde ik diepe rust, zoals je voelt bij geslaagde meditatie. Les is mentaal zeer uitdagend.
Professionele docent en daardoor een hele goed les. Erg goed voor mijn rug!
Toples en super fijne docent!
Nederlands 
English (UK)